Sống Tốt HơnĐừng uống dầu cá thông thường để phòng bệnh tim mạch
Nói dễ hiểu
Hai thử nghiệm lớn, một với 26.000 người, một với 15.000 người bệnh tiểu đường. Người uống 1 g dầu cá mỗi ngày có tỷ lệ biến cố tim mạch nặng và tử vong ngang với người không uống. “Ăn cá tốt” không có nghĩa là “uống viên dầu cá tốt”.
Bỏ ra
Mỗi ngày vài nghìn đến hơn chục nghìn đồng, một năm khoảng 1,5 đến 3,5 triệu đồng.
Lưu ý
Tranh luận: thử nghiệm REDUCE-IT có hiệu quả, nhưng đó là 8.179 người đã có bệnh tim mạch hoặc tiểu đường, đang dùng statin, triglyceride cao, uống thuốc kê đơn EPA tinh khiết 4 g mỗi ngày. Nguy cơ biến cố giảm khoảng một phần tư (17,2% so với 22,0%). Đó là thuốc liều cao cho người nguy cơ cao, không phải dầu cá thực phẩm chức năng cho người bình thường. Mục này cũng không nói về việc ăn cá.