Sống Tốt HơnĐừng uống vitamin tổng hợp để sống lâu hay phòng bệnh tim mạch
Nói dễ hiểu
Hơn 14.000 bác sĩ nam uống vitamin tổng hợp suốt 11 năm. Số người bị biến cố tim mạch nặng và số người tử vong đều ngang với nhóm không uống. Gộp 9 thử nghiệm với hơn 51.000 người cũng không thấy ảnh hưởng gì đến tử vong. Không mua thì tiết kiệm được tiền. Người đã xét nghiệm thấy thiếu chất cụ thể, hay phụ nữ mang thai bổ sung axit folic, không nằm trong mục này.
Bỏ ra
Mỗi ngày vài nghìn đồng, một năm khoảng 700.000 đến 2,5 triệu đồng. Uống lâu dễ thành thói quen, ngày nào quên lại thấy như thiếu gì đó.
Lưu ý
Tranh luận: trong cùng nhóm bác sĩ nam, người uống mắc ung thư ít hơn khoảng 8%, vừa chạm ngưỡng “không phải ngẫu nhiên”; tử vong do ung thư thấp hơn khoảng 12% nhưng khoảng tin cậy vắt qua 1, có thể chỉ là tình cờ. Lợi ích này nhỏ và mới chỉ thấy ở bác sĩ nam. Người thiếu chất đã được xác định, phụ nữ mang thai, người ăn uống quá lệch thì bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.