Sống Tốt HơnCoi cảm giác “người khác đòi hỏi tôi phải hoàn hảo” là triệu chứng, không phải sự thật
Nói dễ hiểu
Người luôn thấy “người xung quanh đòi hỏi tôi hoàn hảo, không làm được sẽ bị chối bỏ” dễ có ý nghĩ tự tử hơn. “Tôi tự đòi hỏi mình hoàn hảo” thì liên quan đến ý nghĩ tự tử yếu hơn nhiều, chỉ khoảng một phần ba so với kiểu trên. Trừ đi những ý nghĩ đã có từ trước, cảm giác kiểu trên vẫn liên quan đến việc ý nghĩ tự tử tăng lên về sau, chỉ là mức độ không lớn.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Khó ở chỗ coi ý nghĩ này là thứ cần xử lý, chứ không phải thước đo chính xác về đòi hỏi thật của người khác.
Lưu ý
Phần lớn nghiên cứu là khảo sát một lần, không biết cái nào có trước. Mức liên quan vừa phải, chỉ giải thích vài phần trăm đến một phần mười khác biệt. Thứ được đo là ý nghĩ và hành vi tự tử, không phải tử vong. Tiêu chuẩn cao tự nó không phải vấn đề, cũng không cần hạ yêu cầu. Khác biệt nằm ở chỗ tiêu chuẩn đến từ đâu, và khi không đạt thì bạn có thấy “con người mình thế là hỏng” hay không.
Ở Việt Nam
Có ý nghĩ tự tử thì nói với người tin cậy và đi khám tâm thần hoặc tâm lý; nguy hiểm ngay lúc đó thì gọi 115. Cất những thứ có thể gây chết người ra xa.