Sống Tốt HơnBớt những mối quan hệ làm bạn kiệt sức, tập từ chối những lời nhờ bạn không muốn nhận
Nói dễ hiểu
Trong một khảo sát phụ nữ góa chồng 60–89 tuổi, những mối quan hệ làm mình khó chịu có liên hệ với cảm giác hạnh phúc mạnh hơn và rõ ràng hơn so với những mối quan hệ dễ chịu. Vì vậy hãy làm phép trừ trước, rồi mới làm phép cộng.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Trước mắt sẽ có va chạm, có thể mất một số mối quan hệ. Mở miệng từ chối cần khá nhiều ý chí.
Lưu ý
Nhóm người được hỏi khá đặc biệt, lại chỉ là một lần khảo sát, không biết cái nào có trước. Nghiên cứu đo cảm giác hạnh phúc chứ không đo sức lực; đưa vào chương này là suy luận của tác giả. Quan hệ nào là “làm kiệt sức” không có tiêu chuẩn khách quan, chỉ bạn tự đánh giá được.