Sống Tốt HơnCó điều kiện thì ngâm bồn, đừng chỉ tắm vòi sen
Nói dễ hiểu
Trong một nghiên cứu ở Nhật (30.000 người 40–59 tuổi, theo dõi 19 năm), người ngâm bồn gần như mỗi ngày có nguy cơ biến cố tim mạch thấp hơn người ngâm không quá hai lần mỗi tuần khoảng 28%, xuất huyết não thấp hơn khoảng 46%.
Bỏ ra
Tốn thêm tiền nước, tiền điện. Mỗi lần nửa tiếng.
Lưu ý
Có tranh luận: kết quả này có được trong dân số Nhật với văn hóa ngâm bồn; phần lớn gia đình ở nơi khác không có điều kiện ngâm hằng ngày. Nước đừng quá nóng, đừng ngâm quá lâu; với người già và người có bệnh tim mạch, mạch máu não, nước quá nóng, ngâm quá lâu lại nguy hiểm. Năm 2024 ở Nhật có 7.776 người chết đuối trong bồn tắm; nguyên nhân hay gặp là mùa đông chênh lệch nhiệt độ lớn giữa phòng và nhà tắm, ngâm nước nóng quá lâu. Uống rượu rồi thì đừng ngâm bồn, tắm suối nước nóng hay xông hơi.
Ở Việt Nam
Phần lớn nhà ở Việt Nam không có bồn tắm. Mùa đông miền Bắc, người già tắm nước nóng trong phòng tắm lạnh cũng nên cẩn thận: làm ấm phòng tắm trước, tắm nhanh, để người nhà biết.