Sống Tốt HơnĐừng uống vitamin C để phòng cảm
Nói dễ hiểu
Uống vitamin C hằng ngày hầu như không làm bạn bớt bị cảm. Bị cảm rồi mới uống thì hiệu quả lúc có lúc không. Uống hằng ngày rút ngắn mỗi đợt cảm khoảng 8%, tức chừng nửa ngày, có đáng tiền hay không thì tự tính. Ngoại lệ là vận động viên chạy marathon và binh sĩ hành quân ở vùng lạnh: họ uống thì số người bị cảm giảm khoảng một nửa.
Bỏ ra
Viên sủi khoảng vài nghìn đồng một viên, một năm khoảng 1 đến 2,5 triệu đồng.
Lưu ý
Ở trẻ em, uống hằng ngày rút ngắn thời gian cảm khoảng 14%. Nhóm ngoại lệ (marathon, trượt tuyết, hành quân vùng lạnh) chỉ gồm 5 thử nghiệm, 598 người; hầu hết mọi người không thuộc nhóm này.