Sống Tốt HơnĐừng coi hiến máu là cách bồi bổ: “thải độc, hạ mỡ máu, phòng nhồi máu cơ tim” không có thử nghiệm ngẫu nhiên ủng hộ, hiến quá dày thì thiếu sắt thật
Nói dễ hiểu
Nói hiến máu giúp thải độc, hạ mỡ máu, phòng nhồi máu cơ tim là không đáng tin. Người hiến máu đều đặn vốn đã khỏe hơn; trừ yếu tố này ra, mức giảm tử vong khi hiến thêm mỗi năm một lần từ gần 20% chỉ còn 7,5%. Trong thử nghiệm thật sự chia nhóm so sánh, số người tử vong không khác nhau. Ngược lại, hiến quá dày đúng là làm người mệt, sợ lạnh, vì thiếu sắt.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Mỗi lần hiến, điền phiếu, lấy máu và nghỉ theo dõi mất khoảng một tiếng. Mấy tuần sau đó cơ thể phải bù lại lượng sắt đã mất.
Lưu ý
Thứ cần bỏ là “hiến máu vì sức khỏe bản thân”, không phải việc hiến máu. Máu là để cứu người khác. Muốn hiến thì theo đúng khoảng cách quy định, đừng rút ngắn để lấy thành tích. Phụ nữ, người nhẹ cân, người kinh nguyệt nhiều vốn dễ thiếu sắt; người hiến nhiều lần có thể đi xét nghiệm ferritin. Sau hiến mà mệt kéo dài, sợ lạnh, hoặc đêm nằm chân khó chịu phải cử động liên tục (hội chứng chân không yên), thì đi xét nghiệm công thức máu và ferritin; thiếu sắt thì bổ sung theo bác sĩ và giãn khoảng cách hiến. Phần bằng chứng về sợ lạnh chỉ có khoảng 10 người, dùng để giải thích cơ chế chứ không cho biết bao nhiêu người bị.
Ở Việt Nam
Khoảng cách giữa các lần hiến máu và quyền lợi của người hiến máu ở Việt Nam có quy định riêng; hỏi điểm hiến máu hoặc kiểm tra quy định hiện hành.