Viết “định làm” thành “mấy giờ, ở đâu, gặp tình huống gì thì làm gì”

Thời gian Bằng chứng A Lợi ích lớn Không tốn tiền

Nói dễ hiểu

Đổi “tôi sẽ làm việc này” thành “8 giờ sáng thứ Ba, ngồi vào bàn là viết phần mở đầu trước”. Tổng hợp 94 phép kiểm tra cho thấy người viết theo kiểu này hoàn thành mục tiêu với tỷ lệ cao hơn rõ rệt, hiệu ứng từ trung bình đến lớn. Chỉ đổi cách viết một câu, không tốn tiền cũng không tốn sức.

Bỏ ra

Không tốn tiền. Mỗi việc mất 1–2 phút để viết một câu “nếu… thì…”.

Lưu ý

Chỉ hiệu quả với việc bạn thực sự muốn làm. Các nghiên cứu chủ yếu trên sinh viên và thói quen sức khỏe; áp dụng vào công việc chưa chắc hiệu quả bằng.

Nguồn nghiên cứu

https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1