Sống Tốt HơnKhông có người thân, bạn bè thì thay “người để mắt đến bạn” bằng ba thứ: một người hàng xóm vào được nhà bạn, danh sách thăm hỏi của tổ dân phố, liên hệ khẩn cấp trong điện thoại
Nói dễ hiểu
Không có người thân, bạn bè thì cần lo hai việc: có chuyện thì có người phát hiện, ngày thường uống thuốc ăn uống đúng giờ. Thuốc và cơm thì dựa vào chính mình: viết thành danh sách, đặt báo thức, đừng dựa vào trí nhớ. Có người phát hiện thì dựa vào ba thứ: gửi hàng xóm một chìa khóa dự phòng, hỏi tổ dân phố hay hội người cao tuổi có ai ghé thăm định kỳ được không, cài liên hệ khẩn cấp trong điện thoại và đừng tắt máy.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Cái khó là phải chủ động nói với hàng xóm và tổ dân phố một câu “tôi sống một mình, nhà vừa có chuyện”.
Lưu ý
Nghiên cứu quốc tế REACH theo dõi 44.573 bệnh nhân có nguy cơ hoặc tiền sử xơ vữa động mạch trong 4 năm; 19% sống một mình. Người sống một mình tử vong do mọi nguyên nhân 14,1% so với 11,1% ở người sống cùng người khác; tử vong tim mạch 8,6% so với 6,8%. Đây là nghiên cứu dữ liệu nhìn lại, không loại được cách giải thích ngược “người vốn sức khỏe kém, hoàn cảnh kém dễ sống một mình hơn”. Chìa khóa hoặc mật khẩu khóa cửa tạm thời thì đưa cho một người hàng xóm hoặc bảo vệ tòa nhà, nói một câu “mấy hôm nay tôi ở một mình”; không cần thân, chỉ cần có người biết bạn đang ở trong nhà. Vì sao “trong nhà có người” lại quý: ngừng tim ngoài bệnh viện thì 79,2% xảy ra ở nhà; có người bên cạnh ép tim thì 16,1% sống ra viện, không có ai chỉ 3,9%. Lo tang lễ phải đi nhiều nơi làm giấy tờ; xếp thành lịch mỗi ngày ra ngoài một lần, thì mấy ngày này tự nhiên có lịch đi lại.
Ở Việt Nam
Ở Việt Nam, tổ trưởng tổ dân phố, trưởng thôn, hội người cao tuổi thường nắm được ai sống một mình; báo cho họ một tiếng. Trên iPhone và Android đều cài được thông tin y tế và liên hệ khẩn cấp hiện ở màn hình khóa.