Sống Tốt HơnTừ khi sinh, mỗi ngày cho bé uống 400 đơn vị quốc tế vitamin D, bé bú mẹ càng không được quên; trẻ đủ tháng thường không cần bổ sung canxi trong 6 tháng đầu
Nói dễ hiểu
Sữa mẹ có rất ít vitamin D, trẻ nhỏ lại không nên phơi nắng nhiều, nên phải bổ sung hằng ngày. Ở vùng nông thôn Thổ Nhĩ Kỳ, 3,8% trẻ không bổ sung bị còi xương trong một năm, trẻ được bổ sung 400 IU mỗi ngày không ai bị. Liều theo bác sĩ dặn. Trẻ đủ tháng bình thường trong 6 tháng đầu thường không cần bổ sung canxi.
Bỏ ra
Một lọ vitamin D nhỏ giọt khoảng một đến vài trăm nghìn đồng, mỗi ngày nhỏ một lần. Cái khó là nhớ hằng ngày, ít nhất đến 1 tuổi.
Lưu ý
Xếp mức B vì số liệu phòng còi xương đến từ so sánh không chia nhóm ngẫu nhiên. Đồng thuận toàn cầu về còi xương năm 2016 cho rằng 400 IU (10 microgam) mỗi ngày đủ phòng còi xương, khuyên mọi trẻ từ sơ sinh đến 12 tháng, bú mẹ hay sữa công thức. Tổng quan Cochrane 2020: bổ sung 400 IU mỗi ngày làm giảm khoảng 40% trẻ thiếu vitamin D, nhưng các thử nghiệm đều nhỏ, chưa thấy rõ còi xương có giảm không. Một nghiên cứu ở Trung Quốc năm 1992 thấy vitamin D trong máu cuống rốn của trẻ miền Bắc chỉ khoảng một phần ba trẻ miền Nam. Về trẻ bú sữa công thức, ý kiến khác nhau: Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ nói bé uống hơn khoảng 800 ml sữa công thức có vitamin D mỗi ngày thì không cần bổ sung thêm; hướng dẫn của Trung Quốc khuyên mọi trẻ đều bổ sung, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đừng tự tăng liều: trong một thử nghiệm ở Canada, nhóm 1.600 IU mỗi ngày bị vitamin D trong máu quá cao, phải dừng sớm; các nhóm 400–1.200 IU không khác nhau về chiều cao và xương.
Ở Việt Nam
Việt Nam nắng nhiều nhưng trẻ nhỏ thường được ủ kín, ít ra ngoài, nên vẫn cần bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.