Sống Tốt HơnNgười bị say nắng nếu còn tỉnh thì cho uống nước mát pha chút muối hoặc nước điện giải, từng ngụm nhỏ nhiều lần; đừng tu ừng ực, đừng uống rượu và đồ ngọt nhiều đường
Nói dễ hiểu
Chỉ người còn tỉnh mới được uống. Nước mát pha chút muối hoặc nước điện giải, uống từng ngụm nhỏ nhiều lần, khoảng 500 đến 1000 ml mỗi giờ. Không uống rượu và đồ uống nhiều đường, chúng làm mất nước thêm. Làm mát trước rồi mới bù nước; người lơ mơ, nói líu nhíu thì không cho uống một ngụm nào.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Một chai nước điện giải vài chục nghìn đồng.
Lưu ý
Ra nhiều mồ hôi mất cả muối và khoáng, nên nước uống cần có chút muối. Lời khuyên “đừng uống đồ ướp đá” là để tránh co thắt dạ dày, không có số liệu; đừng hiểu thành “không được dùng đồ lạnh”. Lau người bằng nước mát, ngâm nước lạnh, chườm đá ở đầu, nách, bẹn là cách làm mát bên ngoài, không phải để đổ vào miệng. Với cơn co rút cơ do nóng, đừng dùng viên muối.
Ở Việt Nam
Oresol rất phổ biến ở Việt Nam; pha đúng lượng nước ghi trên gói, đừng pha đặc. Người lơ mơ, sốt cao, co giật do nắng nóng là cấp cứu: gọi 115 và làm mát ngay.