Sống Tốt HơnĐừng vội bỏ tiền đi tư vấn đau buồn ngay; trước hết xem nỗi đau của mình có thật sự bị kẹt lại không
Nói dễ hiểu
Sắp xếp tư vấn tâm lý cho mọi người mất người thân thì lợi ích rất nhỏ, ít lâu sau là không thấy nữa, vì phần lớn người ta tự hồi phục. Nhưng với người đã rõ ràng không thích nghi được, điều trị hiệu quả như điều trị các vấn đề tâm lý khác. Vì vậy hãy đối chiếu với mục “nỗi đau quá nửa năm vẫn giậm chân tại chỗ”, khớp rồi hãy bỏ khoản tiền này.
Bỏ ra
Không tốn tiền, ngược lại còn tiết kiệm một khoản tiền tư vấn.
Lưu ý
Gộp 61 nghiên cứu đối chứng: can thiệp cho tất cả mọi người thì lợi ích nhỏ và mất đi theo thời gian; chỉ nhận người đã không thích nghi được thì hiệu quả tốt. Một nghiên cứu theo dõi 205 người từ trước đến 18 tháng sau khi mất người bạn đời, thấy kiểu “chịu đựng được” (kiên cường) là thường gặp nhất. Ở đây nói “không cần ai cũng làm”, không phải “đừng ai làm”. Người mất người thân vì tự tử, tai nạn, án mạng, và người đã bị kẹt lại, chính là những người có bằng chứng nên làm. Một tổng quan trên tạp chí Lancet cũng kết luận: đau buồn không phải là bệnh, đa số không cần can thiệp chuyên môn; công sức nên dồn cho nhóm nguy cơ cao.