Sống Tốt HơnĐịnh có thai thì bắt đầu uống 0,4 mg axit folic mỗi ngày, uống đến hết 3 tháng đầu thai kỳ
Nói dễ hiểu
Uống axit folic mỗi ngày trước và trong đầu thai kỳ giúp giảm khoảng 70% nguy cơ con bị dị tật ống thần kinh, tức các dị tật như thai vô sọ, nứt đốt sống. Người đã từng sinh một con bị dị tật này, nguy cơ con sau lại bị giảm còn khoảng một phần ba.
Bỏ ra
Một lọ vài chục đến hơn trăm nghìn đồng. Mỗi ngày một viên, cái khó là ngày nào cũng nhớ.
Lưu ý
Mấu chốt là “bắt đầu uống từ trước khi có thai”. Dị tật ống thần kinh xảy ra trong vài tuần đầu, nhiều khi trước cả lúc bạn biết mình có thai; thử ra que hai vạch mới uống có thể đã muộn. Vì vậy định có con thì bắt đầu uống trước khoảng 3 tháng. Theo tổng hợp Cochrane (5 thử nghiệm, 6.708 ca sinh, bằng chứng chất lượng cao), liều 0,4 mg và liều cao hơn hiệu quả như nhau; uống axit folic riêng hay vitamin tổng hợp cũng như nhau. Cùng tổng hợp đó, axit folic không có tác dụng rõ với sứt môi hở hàm ếch, tim bẩm sinh hay sảy thai. Thai phụ ăn chay hoàn toàn còn cần bổ sung vitamin B12 mỗi ngày.
Ở Việt Nam
Viên axit folic hoặc viên sắt – folic bán phổ biến ở nhà thuốc; có thể hỏi trạm y tế xã, phường xem có chương trình phát miễn phí cho phụ nữ chuẩn bị mang thai không.