Sống Tốt HơnQuan hệ kẹt trong vòng cãi nhau và chiến tranh lạnh thì cả hai cùng đi trị liệu cặp đôi: chờ không thì gần như không tự khá lên
Nói dễ hiểu
Gộp 58 nghiên cứu, 2.092 cặp: các cặp đang bế tắc đi trị liệu cặp đôi xong thì hài lòng với quan hệ hơn rõ rệt (hiệu ứng lớn), khoảng bảy phần mười có cải thiện. Các cặp chỉ xếp hàng chờ thì gần như không đổi. Quan hệ càng tệ lúc đầu thì cải thiện càng nhiều. Nhưng hiệu quả nhạt dần: theo dõi đến năm thứ 5, khoảng một nửa vẫn còn tốt rõ, khoảng một phần tư đã ly thân hoặc ly hôn.
Bỏ ra
Tốn tiền, tính theo buổi, mỗi nơi một giá. Trong nghiên cứu thường đi mỗi tuần một lần, một thử nghiệm kéo dài khoảng 8 tháng. Khó ở chỗ cả hai đều phải đi và theo đến cùng.
Lưu ý
Tranh luận nằm ở chỗ hiệu quả giữ được bao lâu: một phân tích gộp chỉ gồm thử nghiệm ngẫu nhiên thấy sau 12 tháng hiệu quả gần như không còn. “Bảy phần mười cải thiện” và “bốn đến năm phần mười cải thiện rõ” dùng tiêu chuẩn khác nhau. Các nghiên cứu gần như toàn cặp khác giới. Nên tìm người có chuyên môn, hỏi rõ bằng cấp và quá trình đào tạo. Có bạo lực gia đình thì chưa nên đi cùng nhau: kết luận chỉ áp dụng cho xung đột nhẹ đến vừa, và có lo ngại người bị bạo lực bị trả đũa sau buổi trị liệu.
Ở Việt Nam
Ở Việt Nam có thể hỏi khoa tâm lý, tâm thần của bệnh viện, hoặc các chuyên gia tâm lý có chứng chỉ hành nghề. Bị bạo lực gia đình thì gọi 113, hoặc tìm đến công an, chính quyền nơi ở.