Sống Tốt HơnCoi chất lượng quan hệ là một khoản sức khỏe: cãi nhau thì nói về việc, đừng chửi, đừng mỉa mai
Nói dễ hiểu
Gộp 126 nghiên cứu, hơn 72.000 người: hôn nhân càng tốt thì sức khỏe càng tốt và nguy cơ tử vong thấp hơn một chút. Mức liên hệ nhỏ, cỡ mối liên hệ giữa ăn uống và sức khỏe. Trong một thí nghiệm, những cặp vợ chồng cãi nhau với thái độ thù địch suốt buổi có vết thương nhỏ (do thí nghiệm tạo ra) lành chậm, tốc độ chỉ bằng 60% so với các cặp ôn hòa; chất chỉ điểm viêm trong máu sáng hôm sau cũng tăng nhiều hơn.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Khi cãi chỉ nói chuyện trước mắt, không chửi, không mỉa, không lôi chuyện cũ. Khó ở chỗ giữ miệng lúc đang giận.
Lưu ý
Phần lớn nghiên cứu được gộp chỉ theo dõi, không có nhóm đối chứng, nên không tách được là quan hệ xấu làm người ta ốm hay sức khỏe kém làm quan hệ xấu đi. Thí nghiệm vết thương chỉ có 42 cặp. “Nói về việc, không chửi không mỉa” là cách tác giả suy ra từ “hành vi thù địch” trong thí nghiệm. Cãi to mà không sửa được thì cân nhắc hai người cùng đi trị liệu cặp đôi. Đã đến mức động tay, hoặc chửi bới, đe dọa kéo dài, thì đó là bạo lực gia đình, không còn là chuyện giao tiếp.