Sống Tốt HơnKhi trầm cảm hoặc có ý nghĩ tự tử, tìm người hỗ trợ ngay; trong nhà đừng tích trữ thuốc ngủ và thuốc trừ sâu
Nói dễ hiểu
Bằng chứng cho việc cất xa những thứ có thể gây chết người ngày càng mạnh. Sau khi kiểm soát thuốc giảm đau, số ca tự tử liên quan giảm 43%; lắp rào chắn ở những nơi hay có người nhảy xuống, giảm 86%. Vì vậy trong nhà đừng tích thuốc ngủ và thuốc trừ sâu. Lúc thấy không chịu nổi, gọi ngay cho một người hỗ trợ: người thân, bác sĩ, đường dây hỗ trợ tâm lý.
Bỏ ra
Không tốn tiền. Một cuộc gọi. Thêm việc khóa tủ thuốc, không để thuốc trừ sâu trong nhà.
Lưu ý
Bằng chứng về hạn chế phương tiện phần lớn là so số liệu trước và sau khi có chính sách, nên chỉ ở mức B. Bản thân đường dây nóng chưa có bằng chứng giảm tử vong. Cơn thôi thúc tự tử thường chỉ kéo dài vài phút đến vài giờ, nên đẩy những thứ gây chết người ra xa thêm một bước đã là một can thiệp (xem mục 1.32, 1.33). Thuốc chống trầm cảm và trị liệu tâm lý là phần quan trọng của phòng ngừa tự tử. Chương trình nhận thức trong trường học giúp giảm khoảng 55% số lần tự tử chưa thành.
Ở Việt Nam
Nguy hiểm tức thời thì gọi 115 hoặc đến khoa cấp cứu gần nhất. Ở nông thôn, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ thường để sẵn trong nhà; nên cất trong tủ có khóa hoặc trong kho ngoài nhà.